Honigwasser
Honigwasser? Ja, Sie haben richtig gehört. Honig ist ja bekannt für seiner wertvollen Inhaltsstoffe, aber Honigwasser und die positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden sind noch nicht richtig bekannt. Dabei handelt es sich fast um ein kleines Wundermittel. Wie es funktioniert und welche positiven Wirkungen es mit dich bringt, erfahren Sie in diesem Artikel.
Was macht Honigwasser so gesund?
Honig besitzt eine Vielzahl von für den menschlichen Organismus wertvollen Inhaltsstoffe und ist bei vielen Menschen sehr beliebt: Ob als Brotaufstrich, zum Süßen von Speisen oder als natürliches Hausmittel gegen Erkältung. Was viele aber nicht wissen: In Kombination mit warmem Wasser besitzt er noch weitere positive Wirkung: Er stärkt z. B. das Immunsystem, sorgt für reinere Haut uvm.
Wegen seiner antibiotischen und antibakteriellen Eigenschaften gilt Honig in der Naturheilkunde als Heilmittel. Viele Menschen schwören daher auch auf Honigwasser. Doch welche positiven Eigenschaften hat das Hausmittel wirklich? Wir erklären es Ihnen.
Honig wird schon seit Jahrtausenden in der Naturheilkunde zur Behandlung von vielen Beschwerden verwendet. IM alten Ägypten wurden mit Honig Wunden versogt oder Honig diente als Abführmittel. Auch die alten Griechen kannten bereits die positive Wirkung von Honig und besonders von Honigwasser. Honigwasser verlieh den Athleten bei der antiken Olympiade mehr Ausdauer und gab Ihnen neue Kraft.
Doch warum ist dies so?
Honig besitzt neben vielen Mineralien, Vitaminen, Spurenelementen und Enzymen auch Wasserstoffperoxid, einen starken Wirkstoff gegen unterschiedliche Krankheitserreger und Bakterien. Allerdings kann sich der Stoff erst in Verbindung von Honig mit Wasser bilden.
Daher unsere Empfehlung: Geben Sie ein paar Teelöffel Honig in ein Glas mit lauwarmem Wasser. Damit machen Sie es Erregern schwer, Ihren Organismus zu befallen.
Noch besser ist die Kombination von Zimt und Honig. Honig-Zimt-Wasser klingt nicht nur lecker, es wirkt auch auf ganz besondere Art und Weise. Die Inhaltsstoffe von Honig wirken entzündungshemmend und haben in erster Linie eine abführende Wirkung, regulieren den Schlaf und reduzieren zusätzlich Stress.
Zimt besitzt nicht weniger gute Eigenschaften und sollte aus diesem Grund das Honigwasser bereichern. Zimt enthält sekundäre Pflanzenstoffe. Diese senken den Blutzuckerspiegel und die Fettverbrennung wird gesteigert. Zudem wiesen Studien nach, dass schon geringe Mengen Zimt dazu beitragen, die Blutfettwerte zu senken.
Honigwasser hat also sehr positive Eigenschaften für den Organismus und hilft auch noch dabei, die Pfunde purzeln zu lassen
Aber Achtung: Verwenden Sie nicht zu heißes Wasser! Ab einer Temperatur von etwa vierzig Grad verliert der Honig seine Heilstoffe. Daher lassen Sie das aufgekochte Wasser zunächst einige Minuten abkühlen bevor Sie den Honig hinzugeben.
Positive Wirkung von Honigwasser
Jetzt zeigen wir Ihnen welch vielfältigen positiven Effekte Honigwasser hat und wofür oder wogegen Sie es einsetzen können:
Abnehmen mit Honigwasser
Ja richtig: Honigwasser reduziert das Verlangen nach Süßigkeiten! Zwar enthält ein Glass Honigwasser mit Zimt nicht gerade wenig Fruktose, aber der große Vorteil ist, dass der Appetit auf andere Süßigkeiten nachweislich um ein Vielfaches reduziert wird. Die natürliche Süße des Honigs kann Ihnen also helfen eine Vielzahl Kalorien einzusparen.
Ein Glas warmes Wasser mit Honig am Morgen schmeckt nicht nur gut, sondern kann viele Funktionen verbessern, die beim Abnehmen helfen:
- Entschlackung des Körpers
- sättigende Wirkung
- Verbesserung der Verdauung
- Erhöhung des Stoffwechsels
Honigwasser für eine reine Haut
Probleme mit unreiner und irritierter Haut können Sie mir Honigwasser bekämpfen. Honig besitzt antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und entgiftet zudem den Körper. Dies wird dann durch ein deutlich verbessertes Hautbild sichtbar. Ein Effekt, den Sie mit einer Honig-Quark-Maske als äußerliche Anwendung verstärken können.
Entgiftung des Körpers
Im Laufe der Zeit lagern sich in Ihrem Körper verschiedene Giftstoffe an und es ist ratsam von Zeit zu Zeit dem Körper zu helfen diese Giftstoffe loszuwerden. Eine Kur mit Honigwasser kann dabei helfen, diese Schadstoffe aus dem Körper zu spülen.
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Honigwasser für eine bessere Verdauung
Das warme Honigwasser sollte nach Möglichkeit gleich nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen zu sich genommen werden. Dann ist die Magen- und Darmschleimhaut empfänglicher für die natürlichen Wirkstoffe des Honigs. Mit diesen Wirkstoffen werden Bakterien bekämpft, die Mageninfektionen verursachen können. Zudem hilft das warme Wasser bei der Ausleitung von Stoffwechselendprodukten. Nahrungsmittel können besser verdaut und dadurch Nährstoffe besser aufgenommen werden.
Honigwasser bei Husten und Erkältungsbeschwerden
Durch die antibakterielle Wirkung bringt Honigwasser zuverlässige Linderung bei akutem Reizhusten oder wirkt bei aufkeimender Erkältung vorbeugend. Um es deutlich zu sagen: Honigwasser ist der Virenkiller schlechthin! Da Honigwasser zudem die körpereigenen Abwehrkräfte aktiviert, lässt sich die Mischung auch gut bei Erkältungsbeschwerden einsetzten.
Honigwasser zur Minimierung des Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risikos
Honig besitzt wertvolle Antioxidantien, die das Herz unterstützen und für einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel sorgen. So kann die Gefahr eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls reduziert werden.
Honigwasser zur Stärkung des Immunsystems
Durch die regelmäßige Einnahme von Honigwasser wird vorrangig das Immunsystem gestärkt, da Honig Enzyme, Vitamine und Mineralien enthält. Diese Inhaltsstoffe können die Bakterien bekämpfen. Studien zeigen zudem, dass Honig eine antibiotische Wirkung besitzt, sowie Antioxidantien enthält. Diese Antioxidantien bekämpfen freie Radikalen. Insbesondere im Herbst und Winter, also in der Jahreszeit, in welcher das Immunsystem wetterbedingt sowieso öfter schwach ist, kann ein Glas Honigwasser am Morgen das Immunsystem stärken und vor ungewünschten Infekten schützen.
Honigwasser gegen Stress
Honigwasser reguliert den Cortisolspiegel im Blut und hilft daher gegen Stress. Zudem liefert Honigwasser jede Menge Energie und hilft gegen Erschöpfungszustände. Schließlich besitzt die Mischung aufbauende und wärmende Eigenschaften, die Ihren Organismus revitalisieren.
Unsere Empfehlung: Um stressbedingte Ruhelosigkeit und Schlaflosigkeit zu vermeiden trinken Sie vor dem Schlafengehen einige Schlucke lauwarmes Honigwasser.
Wie sollte Honigwasser am besten eingenommen werden?
Honigwasser entfaltet seine Wirkung am besten bei Einnahme am Morgen auf nüchternen Magen. Dabei sollten Sie Honigwasser als Kur über mehrere Wochen regelmäßig jeden Morgen trinken.
Zeitgleich bringen Sie mit einer Einnahme am Morgen Ihren Darm und Ihren Stoffwechsel in Schwung.
Zur Entspannung und Vorbeugung von Schlaflosigkeit können Sie Honigwasser auch am Abend zu sich nehmen.
Die Zubereitung von Honigwasser mit Zimt
Lösen Sie einfach 2 Teelöffel Honig und einen Teelöffel Zimt in ca. 250ml warmen Wasser (max. 40 Grad warm). Das Wasser sollte warm, aber nicht heiß sein. So kann der Körper Schadstoffe und Stoffwechselprodukte optimal ableiten und die gesunden Nährstoffe bestmöglich aufnehmen.
Welcher Honig ist für die Zubereitung von Honigwasser geeignet?
Im Prinzip kommt jeder Honig in Frage. Allerdings lautet unsere Empfehlung einen Waldhonig zu nehmen, da diese eine höhere Anzahl von wertvollen Inhaltsstoffen wie Antioxidantien und Enzymen enthalten.
Wichtig: Kaufen Sie nur 100% naturbelassene und sortenreine Honige. Ansonsten laufen Sie Gefahr, dass Ihr Honig industriell verarbeitet ist und somit kaum noch Nährwert bietet. Dadurch ist die Wirkung des Honigwassers gleich null. Nur unbehandelt und nicht ultrastark gefiltert und hoch erhitzt enthält Honig alle wertvollen Inhaltsstoffe, die uns die Natur bereitstellt. Zudem können Supermarkthonige gestreckt und zusätzlich mit Zucker angereichert sein.
In unserem Shop können Sie eine Vielzahl von hochwertigen sortenreinen und naturbelassenen Sorten Honig kaufen.
Alles Gute und viel Erfolg
Ihr Honig-Schmidt-Team
